間歇運動能增進肌力和運動表現，還能改善身體對胰島素的敏感性，不管哪個族群都能找到適合自己的間歇運動。...

間歇運動能增進肌力和運動表現，還能改善身體對胰島素的敏感性，不管哪個族群都能找到適合自己的間歇運動。　
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